近年來，瑜伽在全球盛行，很多課程都上網或製做成DVD，方便有興趣的人學習，最近，在網路上有一支爆紅的簡易瑜伽課程，吸引了90萬人次點閱。而這位瑜伽大師只是個不滿1歲的小Baby，帶您來看看。

如果還跟著美國明星西蒙斯或珍芳達健身，那可能就有點落伍了，現在當紅的是。

莉莉安的爸爸：「讓我們開始，莉莉安健身操吧。」

別搞錯囉。莉莉安才是教練。

而她即將滿7個月，田納西的小莉莉安健身影片，一上網就轟動，至今已吸引90萬人次點閱。

莉莉安的爸爸：「她一天到晚都在做這動作，一把她放在地上，她立即就挺起來然後又趴下去，還發出好可愛的聲音，我們真是愛死了。」

莉莉安上頭還有三個兄姐，但有這瑜伽天份的只有莉莉安一人，她的瑜伽操也為她贏來瑜伽大師的頭銜。

別看莉莉安只有上上下下，人家也是有節奏的，到一個階段時就要挺住，臉朝左，莉莉安瑜伽還有神奇魔效，有網友宣稱，光是用看的就減了5公斤。

莉莉安的爸爸：「這我無法證實。」

課程結束後，趴在地上休息時，莉莉安還會伸出小手拍拍她爸爸，叫做爸的甜蜜的不得了。(民視新聞黃彗澤綜合報導)

 亞洲電視新聞部訪問本中心嬰兒瑜伽課程 baby yoga [HQ] http://www.youtube.com/watch?v=3jioIJh8p-I

嬰兒瑜伽課不像成人那樣困難,沒有高難度動作像拱橋或彎腰,而是簡單的一些伸展動作,可以幫助增加嬰兒抵抗力,加強身體協調及柔軟度,甚至促進嬰兒左右腦發展,嬰兒瑜伽發源於印度.

「嬰兒瑜珈」夯 3個月大也能做瑜珈

中天新聞》從國外引進來台灣的瑜珈運動風潮，現在連小baby都能做，不管是頭下腳上­的倒栽蔥，或是像鳥兒飛翔，其實都是嬰兒版的瑜珈動作，不過小baby和爸媽一起做，­醫生說有些動作比較大，要特別留意小心尤其嬰兒有先天性骨骼問題，做瑜珈前一定要先檢­查。
更多完整報導，詳見：
http://video.chinatimes.com/

http://www.youtube.com/watch?v=dkn4Oc38PJc

嬰兒瑜珈需親子互動,配合按摩才有效‧

生之光 嬰兒瑜珈是一種融合嬰幼兒按摩，透過循序漸進且流暢的動作、姿勢、觸覺、聲音以及放鬆­來達到運動效果的親子活動。 它可以引導爸媽與寶寶間輕鬆愉悅的互動，並培養彼此的信賴感和親密感。
課程中，爸媽將學習如何釋放新生育兒所帶來的壓力；而寶寶也將更有能力應付及面對這個­對她來說全新的世界！

生之光 嬰兒瑜珈的好處?
生之光 嬰兒瑜珈能幫助寶寶自然而然地在玩樂的輕鬆氣氛中享受肢體伸展的樂趣，也能讓寶寶學會­養成樂觀與積極的生活態度！其益處包含：
※加強親子之間的互動關係
※建立情感的穩定性
※發展良好的平衡感 (前庭神經系統發展)
※發展學習及解決問題的能力 (EQ及IQ的基礎)
※提昇基本的反射動作至自主性的動作
※改善寶寶睡眠品質
※增強免疫力
※強化消化系統與肌肉發展

http://www.youtube.com/watch?v=lkGaxm43onc

http://www.youtube.com/watch?v=GleqY4FSA8I